Thema
Voortgang & metingen
Metingen bijhouden
Je coach wijst meetgegevens toe die belangrijk zijn voor jouw traject, zoals:
- Gewicht
- Lichaamsomtrek
- Slaapkwaliteit
- Energieniveau
- En meer
Meting toevoegen
- Ga naar je account en open een meetgegeven
- Tik op Meting toevoegen
- Vul de waarde in
- Tik op Opslaan
Grafieken
Per meetgegeven zie je een grafiek met je voortgang over tijd. Je kunt de periode aanpassen:
- Laatste 30 dagen
- Laatste 90 dagen
- Laatste 120 dagen
- Alles
De grafiek toont ook je gemiddelde waarde en individuele logs.
Voortgangsfoto's
Upload en vergelijk voortgangsfoto's:
- Voorkant — Foto van de voorkant
- Zijkant — Foto van de zijkant
- Achterkant — Foto van de achterkant
Je kunt foto's van verschillende momenten naast elkaar vergelijken om je voortgang visueel te zien.
Gewoonten
Bekijk je gewoonten in het progressie-tabblad:
- Bekijk je waarden per gewoonte over tijd
- Stel het tijdsbestek in per gewoonte
- Voeg een nieuwe gewoonte toe via de + knop
Check-in status
In het progressie-tabblad zie je of je jouw check-ins hebt afgerond:
- Groen — Afgerond
- Oranje — Nog niet afgerond
Weekoverzicht
Het weekoverzicht geeft een samenvatting van je week:
- Check-ins samenvatting
- Metingen overzicht
- Voortgangsfoto's vergelijking
- Gewoonten overzicht
- Voeding overzicht
- Trainingsoverzicht
Je kunt tussen weken navigeren met de pijltjes en het weekoverzicht downloaden als PDF.