Training

Het tabblad Training toont je trainingsschema voor vandaag. Je ziet welke training er gepland staat en kunt die stap voor stap uitvoeren.

De app kent twee soorten trainingen, en ze werken verschillend. Welke je krijgt, bepaalt je coach met het schema.

Krachttraining of cardio?

	Krachttraining	Cardio
Wat je bijhoudt	Sets, herhalingen en gewicht	Tijd, afstand en tempo
Wat je ziet	Oefening voor oefening, met video en rusttimer	Een lopende timer
Ook hiervoor	Circuits en supersets	Hardloopschema's met segmenten

Onderdelen

• Workout uitvoeren — Krachttraining, circuits en supersets stap voor stap doorlopen
• Cardio & hardlopen — Cardiotraining met timer, afstand en tempo
• Hyrox-race — Een race-simulatie als één doorlopende klok, met tijd per station