Maaltijden & voedingsmiddelen

Voedingsmiddel toevoegen

1. Tik op een maaltijd of op Voedingsmiddel toevoegen
2. Zoek een voedingsmiddel door de naam te typen
3. Selecteer het juiste resultaat
4. Pas de portiegrootte aan
5. Tik op Toevoegen

De calorieën en macro's worden automatisch berekend.

Barcode scannen

1. Tik op het barcode-icoon bij het zoekscherm
2. Scan de barcode van een product
3. Het voedingsmiddel wordt automatisch gevonden
4. Pas de portie aan en voeg toe

Eigen voedingsmiddel toevoegen

Staat een product er niet tussen?

1. Tik op Eigen voedingsmiddel toevoegen
2. Vul in:
   • Naam
   • Portiegrootte en eenheid
   • Koolhydraten, vetten, eiwitten en calorieën
3. Tik op Opslaan

Maaltijd beheren

Per maaltijd kun je:

• Voedingsmiddel toevoegen — Extra items aan de maaltijd toevoegen
• Kopiëren — De maaltijd kopiëren naar een andere dag
• Hernoemen — De naam van de maaltijd wijzigen
• Verwijderen — De volledige maaltijd verwijderen

Voedingsmiddel bewerken of verwijderen

• Tik op een voedingsmiddel om de portiegrootte aan te passen
• Veeg naar links op een voedingsmiddel om het te verwijderen

Maaltijden herschikken

Je kunt de volgorde van je maaltijden aanpassen door een maaltijd lang ingedrukt te houden en naar de gewenste positie te slepen.

Maaltijd opslaan als recept

Heb je een maaltijd samengesteld die je vaker wilt gebruiken?

1. Tik op een maaltijd om het maaltijdoverzicht te openen
2. Tik op Opslaan als recept
3. Vul een naam en aantal porties in
4. Tik op Opslaan — het recept verschijnt in je receptenbibliotheek